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 05 吃素养生            

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♪02702_吃宵夜的人肠胃最差，身体容易虚胖

——Wenda20200911_8459

男听众：有一个佛友问，孩子前几年住院，因为用了很多药物，现在身体好了，但是一直发虚胖。師 父，针对这个虚胖问题，怎么去解决呢？

臺 長答：他荷尔蒙的药吃得太多了。锻炼身体，少吃一点，睡觉之前少吃，白天多吃没关系，一到睡觉前四五个小时不能吃，吃了晚上睡觉不动，最容易胖。过去我们很多人都喜欢吃宵夜，吃宵夜的人是肠胃最差的，是身体最容易胖的，胆固醇是最高的。因为他吃进去不动了，等于放在一个暖箱里边，怎么不发臭？37度的一个暖箱里边，你说这种鸡鸭鱼肉放在37度一个肚子里、暖箱里边一个晚上，八小时到九小时，不发臭才怪（明白。最近的《佛子天地游记》菩 薩也讲不要吃荤，不要吃众生的肉。都在讲这个问题）

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